Cette année, j'évoluerais avec le club Kona Bio-Max. Merci à vous de m'acceuillir!!!

Retour au jogging

J'ai esseyé de recommencer la course à pied ce matin avec Sébastien Côté mon entraineur. J'ai fait 15 minutes tranquillement et c'était plutôt difficile . Je crois que je vais attendre un petit bout encore avant de courir pour être totalement guéri de ma blessure donc je vais continuer seulement mon bike . Je vous redonne des nouvelles bientôt!!! Annick

le retour du hockey bottine

Mon physiothérapeute m'a maintenant donné le ok pour recommencer mes autres sports car ma blessure est rétabli a 89 % yahou !!! Cette semaine, j'ai recommencé à jouer au hockey bottine et j'ai pas ressentie trop de douleur donc c'est bon signe... Je vais souhaiter que ça reste comme ça. La semaine prochaine, je vais esseyer de reétégrer la course à pied voir ce que ça va donner!!! À SUIVRE !!

Janvier- Février 2010

Je recommence à faire beaucoup de bike sur mon rouleau en suivant les entraînements de mon entraîneur Sylvain Jean de Kona et beaucoup d'entrainements musculaires en endurance avec mon entraîneur Sébastien Côté . Je me remets tranquillement de ma blessure donc je vais esseyer de recommencer le ski de fond, la course et la raquette tout doucement sans trop forcer pour ne pas que ca revienne.

Décembre 2009

C'est maintenant le retour à l'entraînement en salle avec mon entraineur Sébastien Côté d'Anatomique Solution... Nous travaillons beaucoup des exercises d'équilibre et de plyométrie dû à une blessure de longue date. Je dois guérir avant ma saison 2010 donc j'y vais tranquillement et raisonnablement!!!

Grand défi de victoriaville 2009

J'ai participé au Grand Défi de Victoriaville. Les épreuves sont composé de 20 km de patin à roues allignées, 25 km de vélo de montagne et 10 km de course.

Pour le patin à roues allignées ça super bien été. Je me suis accroché à mon copain et on a avait un super de bon peleton. Pour le vélo, ça super bien été vu que c'est ma discipline la plus forte.Et pour la course ça bien été sauf le mal de coeur rendu à 5 km mais la détermination et le courage m'ont fait terminer avec une avance de plus de 7 minutes de ma plus proche rivale .Enfin, j'ai réalisé le parcours en 3h40 ce qui m'a fait terminer en première place. J'étais très fière de moi. L'an prochain je devrais y être pour défendre mon titre !

Entraînement divers

Mi-septembre, ma saison est maintenant terminée.C'est maintenant l'heure de me changer les idées, comme entraînement je fais de la course, des compétitions de demi-marathon ( xtrails asics ) , du patin... et 2 fois semaine du bike pour garder la cadence!